注意力是穷人最宝贵的资源了，要保护好自己自己的注意力，做真正有价值有意义的事情。看书，运动，做家务，走出去散步，学习自己感兴趣的技能，干啥都好，做需要自己主动投入进去的事情都好。就是不要无脑刷手机之类的。

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