他人即地狱

外在评价陷阱：自我价值感低的人，在心理上特别依赖来自外部的正面评价，因此会过分关注他人的回应。我们不必完全忽视他人，却也无须疯狂地追求他们的认可，自己的亲身体验，无论如何他人都无法贴近那一瞬间的幸福或痛苦，干脆将有些事情留给自己，学着自得其乐吧

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